RSS

Arhivele lunare: Aprilie 2010

Esti mai tot timpul stresat?

Unii experţi afirmă că mai mult de jumătate din toate vizitele medicale sunt efectuate din cauza unor probleme legate de stres. Însă acesta ne oferă stimulentul şi entuziasmul pentru a trăi, energia pentru a duce la capăt lucrurile. Ne bucurăm de el dacă îl putem ţine sub control. Pe de altă parte, stresul poate fi devastator, distructiv. Ce se poate spune totuşi dacă stresul vă cauzează probleme şi dumneavoastră? Iată câteva sugestii.

Nu aşteptaţi mai mult decat puteti: Atunci când speranţele nu devin niciodată realitate, stresul poate fi copleşitor. Acest lucru se întâmplă aproape întotdeauna atunci când ne fixăm nişte obiective aproape imposibil de realizat.

De exemplu, reclamele din mass-media i-au sedus pe unii să creadă că fericirea lor depinde de posedarea lucrurilor materiale. Când cineva tânjeşte după lucruri care depăşesc cu mult mijloacele sale, rezultatele pot fi stresul şi frustrarea.

Ţineţi sub control stresul: O atitudinea competitivă, orientată spre realizarea individului este un factor de risc semnificativ în ceea ce priveşte stresul. Menţineţi-vă aşteptările la un nivel modest şi recunoaşteţi-vă limitele. De fapt, persoana obsedată de realizare nu numai că pierde mult din bucuria vieţii, dar poate deveni totodată atât de tensionată, încât să-şi submineze propriile eforturi în vederea reuşitei.